Ok, ik heb het er nog maar pas in het voorlaatste postje over gehad, maar 'k ga het hier nog wel vaker over hebben. Kwestie van het goed in mijn hoofd te prenten en kwestie van het aan iedereen te laten weten: vanavond moet ik weer gaan lopen. Of - zoals ik het van Vriend eigenlijk moet zeggen - vanavond mag ik weer gaan lopen. Eigenlijk moet je wel mag zeggen. Want veel mensen kunnen dat om een of andere reden niet (handicap, zwaar overgewicht, gewoon rotslechte conditie of peil wilskracht onder nul...).  Als ik het hier allemaal neertyp, geldt dat ook als een soort sociale controle: ge hebt het aan al die mensen die hier komen lezen verteld, dus nu moet ge het ook echt doen ook!

24 minuten zou ik vandaag moeten lopen, aan één stuk volgens het schema. Al heb ik er wel zo'n beetje mijn bedenkingen bij. Ik moest beginnen met drie keer 11 minuten (33 minuten!) en nu 24 minuten aan een stuk. Ok, tot daar aan toe. Maar vrijdag moet ik dan nog minder minuten lopen (18 ofzo?), en zaterdag dan weer ineens 32 minuten aan een stuk. Volgende week ergens is er dan weer een intervaltraining gepland (5-3-5-3-5-3-5 enz enz...). 't Zal wel door specialisten opgesteld zijn zeker? Weet niet of ik me stipt aan de minuten ga houden. Eigenlijk weet ik dat ik me niet stipt aan de minuten ga houden.  Ik loop namelijk op straat in plaats van op een piste, en dan kies je niet zomaar tot op 100 meter na hoe lang je je parcours maakt hè. Ik ga wel proberen me aan de dagen van het loopschema te houden, en minstens zoveel minuten te lopen als aangegeven staat. Meestal zal ik dus langer lopen dan op het schema aangegeven staat, eventueel met hier en daar toch een pauze ertussen, want 24 minuten aan een stuk is best lang... In twee keer zou dat moeten lukken.

Zondag staat er dan ook nog eens een wandeling in de natuur van twee à drie uur op het programma. Dus sport deze week: dinsdag dansen, woensdag lopen, vrijdag lopen, zaterdag lopen, zondag wandelen. Als dat niet actief is! Hopelijk kunnen we het volhouden. Mijn ervaring is: eens goed begonnen en je conditie weer wat opgebouwd is, is het makkelijker om vol te houden. 't Is dus een kwestie van de eerste drie, vier weken niet af te haken.

Tijdens het dansen gisteren dacht ik: eigenlijk moet ik de namen van onze danspasjes en -houdingen toch eens op de blog zetten, want die zijn echt wel hilarisch! Wat dachten jullie van een 'mambo naar de toog'? Of van 'ge staat gevlogen en dan een shuffle naar rechts'? Of nog: 'ge staat geplonst, open... toe!! Toe!!' En wat te denken van 'de dobbelsteen', 'ploesj ploesj', 'het grasmachien' of de 'Charlie Chaplin'? Zelf de 'James Bond' is van de partij.  Er zijn ook veel pasjes die 'patatiemtamtamtamtam' heten, of iets dergelijks. Of 'kam uw haar'. Gisteren was de laatste les van deze reeks, volgende week begint er een nieuwe. Ik was aan het overwegen om ermee te stoppen, maar nu ik dit hier zo even nalees, moeten we er misschien toch nog maar een reeksje mee doorgaan, al was het maar voor de namen van de pasjes...